El estrés

¿Cómo se siente tener ansiedad todo el tiempo?

Solo  dedique   un minuto en silencio observándose en el espejo, sin hacer  nada, así es,   sin hacer  un solo movimiento, solo con tus pensamientos. Es  complejo estar tranquilo y no  pensar en el futuro o en el pasado. 

La ansiedad es como ese sensor de alarma  que se activa cada vez  que existe un peligro real o imaginario, a este punto vamos bien ya que la  ansiedad nos permite impulsarnos a la  preparación de un hecho, como  llegar a tiempo al trabajo o pasar por la floristería para llevarle esa  rosa a tu madre  que tiene todo el mes pidiéndote. Y si de repente este sensor (ansiedad) se activa por cualquier hecho, has terminado todos  tus deberes del día pero sigues sintiendo esa necesidad de que no importa lo que hagas  sientes que falta algo más  por hacer y con el tiempo esta sensación sigue creciendo,  ahora sientes  que el corazón late más rápido, te sudan las manos o pies, y no  logras  conciliar el sueño como cuando  eras un adolescente. 

Aquí  tenemos damas y caballeros un individuo con ansiedad que  más  que ayudar le impide ser funcional  y por los próximos meses o años pensara que es normal y buscara refugio en el café, azúcar alcohol o algún tipo  de sustancia psicoactiva.

Tiene días  buenos donde logra calmar esa ansiedad sin embargo tiene días  malos  donde  lo único que quiere  es  apagar todo, apagar el teléfono, apagar el  WiFi, apagar su vida. No entiende porque se siente todo el tiempo cansado y agotado a pesar de que durmió todo el fin de semana  y no fue a ese concierto que le invitaron sus  amigos. Y su cabeza no para de  pensar en el futuro y de lo  que debe realizar en los próximos diez años. 

Así que nuestro  amigo con ansiedad busca ayuda  en Google, pregunta a sus amigos y hasta consulta el Tarot, todo lo que hace lo calma durante unos días pero no puede sentirse pleno.  Su  jefa  en su trabajo le recomienda que se tome un día libre y vea unas series en Netflix, ya que esto es lo que ella  hace cuando se siente tensa. Pero nada  resuelve su ansiedad.

Esta es nuestra realidad constante, en efecto pensamos  que ya nunca volveremos a sentir esa sensación de control y plenitud, que ya no volveremos hacer las cosas que disfrutamos y que solo activamos un ciclo mas de ansiedad que se reinicia cada día una y otra vez. 

Esta información no es sustituto  de un profesional de la salud mental. Acércate tu centro de salud más cercano.